ツボ

ツボ

手や足のツボ、眠気覚ましのツボなどについてまとめてあります。

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手のツボ

手にはツボが沢山あります。手は全身の縮図でもあるんですね。

中指の先端を顔、手の平の一番下あたりを肛門に見立てます。

この見立てで行くと手の平の中ほどが胃にあたりますので、

胃が痛いなあという時は、手のひらの中心をモミモミするわけです。

手のツボは全身と関係していますので、指圧によって

ツボを刺激することで血行が良くなり、体調を整えてくれます。

足ツボ

足ツボは足の裏に集中していますが、

足の甲やふくらはぎなどにもあります。

例えば膝下の骨に沿って坐骨神経のツボ、足の甲の小指の付け根には

三半規管のツボがあります。

ツボを刺激すると代謝が良くなり、疲労回復や安眠、冷えの改善に

つながります。足ツボマッサージで健康で美しい体を手に入れましょう。

足裏 ツボ

足の裏も手の平と同様、多くのツボがあります。

足の裏を指圧して、痛いと感じる場所から身体の悪い所を知ることが

できますし、指圧による刺激で症状を緩和することもできます。

例えば、足の指の付け根にあるツボは免疫力と関係があります。

毎日マッサージをすることで免疫力アップが期待できます。

マッサージを毎日するのはちょっと面倒、という時には

ツボを刺激するスリッパや突起の付いた青竹などを使用するのも

お手軽で良い方法ですね。

眠気覚まし ツボ

会議で、あ~!話し長い!と思っているうちにうっかりうたた寝、

してしまうんですよね~。

そんな時はこっそりと手のツボを押しましょう。

中指の爪の生え際の2mmほど下です。人差し指側ですよ。

左右の手の中指を両方共に指圧しましょう。

他にもあります。

手のひらを軽く握って中指があたるところです。

強めに圧迫して刺激しましょう。血行が良くなります。

ツボ押し

ツボ押しをする時は、親指の腹で圧迫しましょう。

気持ちよい刺激を感じる程度の強さで3~5秒押します。

リラックスできる環境で行い、熱のある時やたくさんお酒を飲んだ後は

止めておきましょう。

ツボを刺激する時は、ツボ押しグッズのも一つの方法ですし、

自分でマッサージするのもいいですし、整体院へ行って専門家に

施術してもらう手もありますよ。

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